Phương pháp Nội Kình Nhất Chỉ Thiền thông qua động tác, tư thế chính xác có thể khơi thông một cách cơ bản các kinh lạc trong toàn thân. Qua quá trình tập luyện lâu dài, cơ thể sẽ được bồi đắp, tráng kiện, nội khí tích tụ, xương cốt cứng cáp, tinh thần minh mẫn và có thể đẩy lùi bệnh tật.
Thiếu Lâm Nội Kình Nhất Chỉ Thiền
Tác giả: Vương Thụy Đình
NXB Hà Nội 1993
348 Trang
Nguồn: dantocking.com
