Quản lý thư viện cộng đồng

Khởi động Xoay các khớp

Nguồn: hanhtrangso.nxbgd.vn

Xem

Uống đủ nước sạch hằng ngày, nhất là trước và sau khi tập luyện, không nên uống nhiều nước có ga

Mặc trang phục thể thao, dùng các dụng cụ hỗ trợ vận động cần thiết, đeo bảo hộ đúng quy định của các môn thể thao

Sân tập phải sạch sẽ, thoáng mát

Nên tập luyện, vui chơi dưới trời râm mát. Không nên tập luyện, vui chơi dưới trời nắng to hoặc mưa rét