Quản lý thư viện cộng đồng

Kiến thức mới 3 Đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay giơ cao

Nguồn: hanhtrangso.nxbgd.vn

Xem

Ngủ đủ giấc, hạn chế chơi trò chơi điện tử và xem tivi,.....

Khởi động và làm nóng cơ thể trước khi luyện tập, thả lỏng sau khi tập luyện và nghỉ ngơi cho hết mồ hôi

Tắm rửa sạch sẽ, thay quần áo sau khi hoạt động thể thao tại nhà - 3

Uống đủ nước sạch hằng ngày, nhất là trước và sau khi tập luyện, không nên uống nhiều nước có ga