Quản lý thư viện cộng đồng

Liên hệ: 0912 699 269 Đăng nhập Đăng ký

Khởi động và làm nóng cơ thể trước khi luyện tập, thả lỏng sau khi tập luyện và nghỉ ngơi cho hết mồ hôi

Nguồn: hanhtrangso.nxbgd.vn

Động tác tay

Vệ sinh cá nhân Clip rửa tay

Động tác lườn

Đứng lại